Écrire pour se libérer : le premier atelier est passé, le replay est là
Dimanche 6 septembre, 20h. Le premier des vingt Ateliers Boîte à outils a eu lieu. J'avais une feuille, un stylo, mon livre ouvert à la page 7, et une question simple pour celles et ceux qui étaient là : qu'est-ce qui pèse, et que vous n'avez encore jamais posé sur papier?
Je n'ai pas commencé à écrire pour faire un livre. J'ai commencé parce que je n'avais plus le choix.
« J'ai commencé à écrire en 2012 en clinique psychiatrique, poussée par un besoin de poser sur papier tout ce qui pesait en moi. Cette écriture spontanée, souvent désordonnée, m'a permis de libérer un poids énorme. En 2010 l'idée avait déjà émergé dans un coin de ma tête. »
Article 187, le défi de ma vie, page 7
Ce soir-là, en clinique, personne ne m'a demandé d'écrire bien. On m'a demandé d'écrire tout. La colère d'abord. Et on m'a proposé de brûler ces pages. Symboliquement, quand vous écrivez une colère et que vous la brûlez, vous en êtes déchargé. La colère est bonne pour bousculer les choses, pour avancer. Elle devient mauvaise quand elle dure. Il faut ensuite lui laisser la place aux choses constructives.
Trois étapes, treize ans
Mon livre s'est écrit en trois temps. 2012, la décharge thérapeutique, sans ordre, sans filtre. 2016, l'expression en musique, quand mes textes sont devenus les chansons d'un album sur la résilience. 2025, le livre, relu, trié, choisi : ce que je garde, ce que je transmets, ce que je garde pour moi.
C'est exactement ce que je vous propose de faire, dans cet ordre. D'abord écrire sans réfléchir. Les questions de publication, de structure, de chronologie viennent plus tard. Ce sont d'autres outils, d'autres dimanches.
L'outil 1 : mettre des mots
Prenez une feuille et un stylo. Écrivez dix minutes, sans vous relire, sans corriger. Laissez venir ce qui vient. Ne cherchez pas à bien écrire, personne ne lira ces pages, sauf vous. Datez la page : des mois plus tard, vous mesurerez le chemin parcouru. Et si un passage vous fait du bien à formuler, gardez-le. Il deviendra peut-être votre force.
Dimanche, nous l'avons fait ensemble, en silence, dix minutes. Chacune et chacun est reparti avec une page écrite de sa main. Certaines étaient légères, d'autres non. C'est le principe : la page reçoit ce que vous lui donnez.
Le replay
Le replay de l'atelier est en ligne, dix minutes, l'essentiel : mon récit, la lecture de la page 7, la consigne, et un carton pour mettre la vidéo en pause au moment d'écrire à votre tour.
Les prochains dimanches
Chaque dimanche à 20h, en ligne, gratuit, un outil de reconstruction né d'un passage de mon livre. Chaque outil se suffit à lui-même.
- 13 septembre, outil 2, Oser parler et demander de l'aide
- 20 septembre, outil 3, Choisir son entourage et repérer ses anges gardiens
- 27 septembre, outil 4, Poser ses limites
- 4 octobre, outil 5, Sortir du rôle de victime, devenir acteur de sa propre vie
- 11 octobre, outil 6, Respirer quand tout s'emballe
Le programme des vingt outils, jusqu'au 14 février 2027, et les inscriptions sont sur cette page, sous événements !
Ce que vous n'écrivez pas, personne ne le racontera à votre place.
Katia
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