Article 187,
le défi de ma vie.
Vous avez traversé des épreuves que vous n'avez pas encore osé nommer ? Ce livre est pour vous. Article 187, le défi de ma vie raconte un chemin de l'ombre à la lumière, authentique, universel, écrit dans un langage parlé qui vous touche directement.
Commande ta boîte à outils, et commence à construire la tienne
Quelques chiffres
Plus de 5 ans de psychothérapie
14 ans de création musicale
13 ans en informatique bancaire
Permis poids lourd à 46 ans
Pèlerinage des 88 temples de Shikoku au Japon
17 ans de coaching contre la peur en avion
4'000 km à vélo jusqu'à Compostelle
Un livre autobiographique écrit sur 12 ans
Extrait à lire
"Article 187. C'est le numéro d'un article de loi suisse qui traite de l'inceste. Celui que j'ai vécu. Celui qui n'a pas été appliqué dans mon cas. (...) J'étais sous le choc et paralysée par la peur. C'est à travers le comportement des adultes qui m'entouraient et l'écho médiatique de l'affaire que j'ai réellement pris conscience de la gravité des faits. Aujourd'hui, en 2026, une telle situation provoquerait un scandale.
Ce livre, je l'ai écrit en trois grandes étapes.
D'abord en clinique psychiatrique, en 2012, pour libérer un poids.
Puis à travers les chansons écrites qui ont mené à l'laboration de mon album "Résilience" en 2016.
Et enfin, à cinquante ans, pour transmettre.
Parce qu'il existe une lumière au bout du tunnel. C'est à chacun de la faire grandir. Ecrit en 12 ans !
La préface
"Sans aucune hésitation, j'écris cette préface à un livre qui apporte non seulement un témoignage bouleversant sur la résilience, mais surtout offre un espoir à toute personne qui, un jour, peut se trouver dans une situation difficile ou inextricable. Son parcours de vie illustre parfaitement l'adage selon lequel si nous ne sommes pas responsables de ce qui nous arrive, en revanche nous sommes responsables de ce que nous en faisons."
Fabienne Regard Historienne, animatrice du stage S'envoler sans s'affoler
Les médias en parlent
"Rencontre avec Katia et son livre Article 187, le défi de ma vie"
La couverture — une œuvre créée par une main, par un cœur
La couverture de mon livre représente exactement ce que je voulais exprimer : un chemin entre l'ombre et la lumière, un visage empreint de blessures 💔 mais tourné vers l'avenir, une avancée vers la guérison.
C'est alors que j'ai pensé à Cécile Delpoïo. Je suivais son travail, j'aimais ses couleurs, son univers, sa sensibilité. Un peu last minute, je lui ai proposé de créer cette couverture. J'avais déjà fait quelques tentatives avec l'IA, mais son style m'avait interpellée au plus profond de mon être. Je la connaissais, elle avait filmé quelques-uns de nos concerts avec ALKEMY 🎶. Le courant est passé naturellement.
Je lui ai expliqué l'essence de ce que je voulais : l'enfance marquée par l'inceste, les combats d'adulte pour comprendre l'amour ❤️ et la sexualité, le chemin de résilience. Tout cela résumé dans un seul dessin, fort, symbolique et lumineux.
La naissance de l'image
Cécile a immédiatement compris. Elle a proposé d'orienter le visage vers la droite — symbole d'avenir — et de placer le passé sombre, la mer agitée, les orages, du côté gauche pour qu'il reste derrière moi. Elle a eu l'idée magnifique de transformer mon ombre en silhouette qui s'envole avec des oiseaux, signe de légèreté retrouvée.
Au fil des échanges, chaque détail a été peaufiné. La silhouette sur les vagues, cette petite voix intérieure qui pousse parfois à abandonner, a été gardée sans être trop présente. Le visage a reçu un regard lumineux, presque enfantin, "avec des étoiles plein les yeux", avec des éclats jaunes et orangés pour symboliser l'espoir 🌟.
Les traits blancs séparant l'ombre et la lumière, trop visibles au départ, ont été adoucis pour devenir des cicatrices dorées laissant passer la lumière — à l'image du kintsugi, cet art japonais qui répare les objets cassés avec de l'or. Les traits jaunes de la route ont été atténués, gardant quelques repères discrets en clin d'œil au Chemin de Compostelle.
Pour représenter l'enfant en moi, plutôt que de surcharger l'image, Cécile a eu une idée poétique : un mobile d'enfant suggéré au-dessus des papillons — un lien délicat avec l'enfance, présent sans s'imposer.
De l'ombre à la lumière
Chaque élément a trouvé sa place : les papillons, symboles de transformation ; les champs dorés et l'arbre, signes d'ancrage et de sérénité 🌿 ; le soleil central, promesse de renaissance. Et ce visage, marqué mais serein, tourné vers l'avenir.
Cécile avait réussi à capter l'essence de mon livre et de ma vie : ce passage de l'ombre à la lumière, cette route semée d'épreuves mais éclairée par l'espérance. Je lui ai demandé de signer son œuvre, pour que cette image soit celle d'une artiste, pas seulement un symbole.
Aujourd'hui, quand je regarde cette couverture, je n'y vois pas seulement un dessin. J'y vois un chemin parcouru, une rencontre, une complicité artistique, et l'empreinte de mon histoire transformée en lumière.
Merci à toi Cécile. 💖
Ma boîte à outils
Mon deuxième livre est né.
Il s'appelle Ma boîte à outils. Il rassemble vingt outils concrets, nés de mon parcours et de mes épreuves, pour traverser les moments sombres et transformer ses blessures en force de vie.
À la fin d'Article 187, j'avais écrit ceci :
« Ce livre est une petite boîte à outils, inspirée de mon parcours, pour aider les autres à construire la leur. »
Alors j'ai ouvert cette boîte, et je vous la tends. Écrire pour se libérer, respirer quand tout s'emballe, poser ses limites, pardonner, retrouver sa voix. Un outil à la fois, le jour où vous en avez besoin.
Il existe une lumière au bout du tunnel. C'est à chacun de la faire grandir.
Disponible en livre numérique. Le lien est en commentaire.
#résilience
Mon livre vous a donné envie d'écrire le vôtre ?
Écrire sa vie — la sienne, celle d'un parent, d'un proche — demande du courage et une méthode. Je vous accompagne à chaque étape : structuration du récit, levée des blocages, relecture, mise en forme. Sans vous forcer à tout dévoiler, mais en vous aidant à tout poser.